Oh no, we zijn uitverkocht!
Omgaan met verandering
Van negatief naar positief
Het is onmogelijk om áltijd positief te zijn. Hoe leer je toch te stoppen met doemdenken en positiever te worden?
Doelen stellen & behalen
De mening van anderen
Dealen met gevoelens
We willen blij zijn! Maar zijn we bereid de andere kant van het leven te omarmen? Leer dealen met je werkelijke gevoel.
Om je fysieke gesteldheid te onderhouden en te verbeteren ga je misschien naar de sportschool, of doe je thuis - zeker nu - oefeningen of trainingen. Maar hoe zit het met je mentale gesteldheid? Natuurlijk, je kan naar de huisarts wanneer je compleet vastloopt: maar dan staat het water je al aan de lippen. Je kunt naar een psycholoog of een coachingstraject aangaan om jezelf beter te leren kennen en aan jezelf te werken, maar we kennen allemaal de redenen waarom dat dan tóch niet gebeurt: duur, lang traject, ingewikkeld, spannend, misschien gewoon net een brug te ver.
Maar je mentale welzijn, je mindset en je persoonlijke groei zijn minstens net zo belangrijk als je fysieke gezondheid. Zéker en JUIST als je een drukke vrouw en/of moeder bent die veel ballen hoog te houden heeft. Volgens de statistieken komt namelijk helaas maar liefst 1 op de 5 vrouwen tussen 25 en 35 jaar in een burn out terecht of raakt overspannen.
Hoog tijd voor een laagdrempelige vorm van zelfontwikkeling.
Wat nou als het ook anders kan?
Wij vonden het de hoogste tijd voor een nieuwe vorm van aan jezelf en je mentale welzijn werken: zo laagdrempelig mogelijk, maar wél met een kwalitatieve inhoud en de mogelijkheid geholpen te worden door een erkende coach of psycholoog.
Door het 'pick & choose' systeem kun je zelf bepalen welk onderwerp voor jou op dit moment het belangrijkst is en waar jij het liefst aan zou willen werken.
Met deze verjaardagsactie ontvang je een maand lang toegang tot alle modules in het Guide your Mind membership, krijg je toegang tot de community van gelijkgestemden én ben je welkom bij de gratis live trainingsweek. De 1-euro tickets zijn op, maar je kunt nu nog steeds instappen tot vanavond 23.59 uur voor €29,- i.p.v. €37,- p/mnd.
Waar Janne eerst al jaren alleen de kar trok en vele vrouwen hielp meer regie over hun leven te nemen, zijn we nu met een compleet team waarmee we dag en nacht voor jou klaarstaan. Oké, dat is niet helemaal waar, 's nachts slapen wij ook graag ;-)
Want samen kunnen we nog veel meer vrouwen en hopelijk ook JOU helpen een krachtige mindset te creëren, stappen te zetten naar een autonomer leven en simpelweg blijer te zijn met jezelf en je dagen. We doen dit o.a. door middel van vele gratis podcasts, artikelen en challenges, en door coaching en onze programma's.
Wij staan voor heel veel, maar vooral voor:
Extra cadeau: Exclusieve live online trainingsweek over gewoontes!
5-daagse live online training
(maandag 12 tot en met vrijdag 16 april van 9:30 tot 10:00-ish)
Start iedere ochtend met ons samen voor een knallende start!
We starten met onze kernwaarde: brutale eerlijkheid. Want zeg nou zelf: hoe lang blijf jij gemotiveerd om daadwerkelijk een nieuwe gewoonte aan te leren? Haak jij af bij de eerste de beste valkuil op de weg, of zet je door? Wij weten inmiddels (helaas): de meeste mensen niet. Zéker als ze 'maar 1 euro te verliezen hebben'. ;-)
Ik doe alles... en anders niets. Herken je dat gevoel? Heel veel mensen wel. Na een tijdje keihard knallen val je weer terug in je oude patronen. Maar hey: jij kan 6 miljoen smoesjes bedenken om vooral niks te hoeven veranderen, maar wat wil jij WEL? We delen met jou de truc om de eerste stap te zetten. En dan vol te houden.
Een vastgeroeste gewoonte veranderen voelt heel oncomfortabel. Dit heeft alles te maken met ons brein en neurale paden. Vandaag gaan we urgentie creëren, maar ook genieten van de weg er naar toe!
Dag 4 | De belangrijkste tips & methodes
Er zijn veel onderzoeken gedaan naar het aanleren van nieuwe gewoonten. Vandaag bespreken wij twee - in onze ogen - belangrijke tips/methodes. Zoals de ‘als-dan’ methode en het stapelen van gewoontes. Deze geven je praktische handvatten om meteen mee aan de slag te gaan.
Vandaag een les in verwachtingsmanagement. Want hartstikke leuk zo’n live feestweek, maar spierballen kweek je ook niet in 1 week in de sportschool. We gaan het ook hebben over starters motivatie en het maken van een realistisch actieplan. Daardoor blijft het niet bij deze ene week of maand, maar behaal je duurzaam resultaat.
... wil je ervaringen van anderen horen? ⬇️
Saskia van der Werf
Mijn sterkere mindset zorgt ervoor dat ik beter met nieuwe ontwikkelingen of de waan van de dag om kan gaan. Niet alleen op het werk is er veel veranderd (waar ik flink oncomfortabele stappen durf te zetten), ook privé: zo maak ik mij minder druk over dingen waar ik geen invloed op heb en geniet ik veel meer.
Voor mij is de belangrijkste les tot nu toe dat ik trouw(er) ben aan mezelf. Door dichter bij mezelf te blijven, duidelijk te zijn en mijn grenzen aan te geven, dendert niet iedereen meer zomaar mijn privé tuintje in. Ik neem mezelf serieus met als gevolg dat anderen dat vervolgens ook doen. Zo kan ik nog wel even doorgaan!